the in between is mine

Sudah cek berapa kadar kolesterol anda ? Jika diatas normal mungkin sebaiknya anda mulai hari ini mengontrol apa yg anda konsumsi. Berikut di bawah ini adalah macam-macam makanan, buah-buahan dan minuman yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol, antara lain: BAWANG PUTIH Konsumsi bawang putih 1/2 - 1 siung sehari selama satu bulan mampu menurunkan kolesterol sebanyak 9 %. Harap dosisnya diperhatikan benar! Jika terlalu banyak, malah akan berefek tak baik bagi kesehatan. Mengonsumsi lebih dari tiga siung setiap hari dapat menimbulkan diare, kentut dan demam. Bahkan bisa memunculkan perdarahan di lambung. Salah satu zat antikolesterol paling kuat pada bawang putih adalah ajoene. Senyawa ini juga dapat mencegah penggumpalan darah. Walau bawang putih dimasak, kandungan senyawa ini tidak rusak. Namun berdasarkan penelitian lebih lanjut, khasiat senyawa ajoene bisa turun jika dimasak dengan digoreng, walaupun sebenarnya pengurangan khasiat itu tidaklah terlalu bermakna...

Berapa kadar kolesterol anda? Kadar kolesterol yg normal adalah dibawah 200 mg/dL. Bagaimana bila diatas itu? Itu sama saja mengundang penyakit hipertensi, jantung dan stroke. Ketiga penyakit kelas berat diatas bisa saja kita alami bila kita tidak dapat mengontrol kadar kolesterol kita. Bagi anda yg mempunyai kadar kolesterol yg normal, jagalah agar tetap normal dan bagi yg sudah jauh diluar ambang batas normal berikut adalah beberapa tips yg dapat anda lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol, antara lain : 1. Hindari atau kurangi mengkonsumsi makanan dan minuman berminyak, berlemak, dan mengandung kolesterol tinggi. Contoh: jeroan, kepiting, udang, kerang, kacang-kacangan, daging, santan, minyak, margarin, cokelat, dan gula. 2. Olahraga. Yang namanya kolesterol itu susah ditangani, yang berbahaya adalah jika kadarnya dalam tubuh kita tinggi. Agar kolesterol tidak menumpuk maka harus dikeluarkan secara paksa. Caranya dengan banyak beraktivitas fisik. Lakukan olahraga rutin mini...

Jika anda sering makan tidak teratur, bekerja melebihi kemampuan fisik, mengalami stress atau ketegangan saraf, sering mengkonsumsi kafein dan minuman beralkohol maupun bersoda dalam jumlah berlebihan dan kurang olahraga. Dan jika anda akhir-akhir ini sering mengeluh rasa mual, nyeri ulu hati, nyeri sesudah makan, kembung dan sesak. Maka bisa jadi anda terkena Maag atau radang lambung. Gejala diatas biasanya diikuti dengan nafsu makan menurun secara drastis, wajah pucat, suhu badan naik, keluar keringat dingin dan sering bersendawa terutama dalam keadaan lapar. Bila sudah seperti ini hal yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi obat-obatan yang dapat menetralisir asam lambung seperti yg banyak ditemukan diapotek-apotek terdekat. Maag tidak bisa disembuhkan total, maag hanya bisa kambuh bila penderita tidak cukup bijak menjaga kesehatan dirinya. Mulai hari ini cobalah untuk makan yg teratur (bergizi seimbang), jangan bekerja melebihi kemampuan fisik (jangan diforsir), tidur yg cukup, hin...